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El perfecto equilibrio entre tu trabajo y tu vida

Muchas personas viven en una lucha constante por encontrar el equilibrio entre su vida personal y laboral, incluso algunos dieron por perdida la pelea y se dedican a trabajar sin considerar tiempo para la familia, amigos, ocio y metas personales.

 

Aprende a gestionar tu tiempo

La gente promedio trabaja 40 horas semanales, pero independiente del tiempo real empleado en el trabajo, el problema real se reduce a lo que logras mientras estás en el trabajo.

La mayoría de las personas dedican el 50% de su tiempo a actividades no relacionadas con el trabajo mientras están en la oficina.

Navegar por las redes sociales, revisar el correo electrónico, tomar largas pausas para el almuerzo y conversar con compañeros de trabajo son ejemplos de comportamientos que te hacen perder el tiempo. Cuando estas actividades se convierten en hábitos, es más difícil terminar todo el trabajo para concentrarse en otros aspectos de la vida.

Esta es la clave para lograr el equilibrio entre la vida laboral y familiar: elige administrar tu tiempo efectivamente.

La elección de administrar su tiempo de manera efectiva es el punto de partida para superar la programación anterior y eliminar los bloqueos mentales para la gestión del tiempo. Debes decidir, aquí y ahora, para convertirte en un experto en gestión del tiempo con el fin de mejorar tu calidad de vida.

 

3 consejos para conseguirlo

  1. El poder de las afirmaciones positivas

Las afirmaciones positivas o la autoafirmación positiva son órdenes que pasas de tu mente consciente a tu mente subconsciente.

Comienza repitiendo afirmaciones positivas una y otra vez: “¡Soy excelente en el manejo del tiempo! ¡Soy excelente en el manejo del tiempo! ” O ” ¡Tengo un equilibrio entre la vida laboral y personal!”

Cuando repite afirmaciones positivas una y otra vez, eventualmente son aceptadas por su mente subconsciente y tus comportamientos externos comenzarán a reflejar tu programación interna.

 

  1. Visualiza

Las imágenes mentales influyen casi de inmediato en tu mente subconsciente. Comienza a verte a ti mismo organizado, eficiente y efectivo en la gestión del tiempo.

A través de afirmaciones positivas, puedes crear una imagen de los eventos que vienen y ver que se desarrolla perfectamente en todos los aspectos. Mírate a ti mismo como tranquilo, positivo, feliz, libre y en completo control. Mira a las otras personas haciendo y diciendo exactamente lo que quieres que hagan si la situación fuera perfecta.

Reproduce esta imagen de tí mismo una y otra vez en la pantalla de tu mente.

 

  1. Actúa según tus visualizaciones

Ahora que has visualizado y te has concentrado en cómo se verá tu día y tu futuro con la administración adecuada del tiempo, es hora de ponerlo en práctica.

Haz esto cuando estés en el trabajo. Cuando entras a la oficina, deberías trabajar todo el tiempo que estés allí. Se agradable y amigable con tus compañeros de trabajo, pero trabaja de inmediato y  hasta que termines tus tareas del día.

Cuando no tengas tareas pendientes de las que preocuparte, ya que habrás trabajado tan duro como sea posible durante su tiempo en la oficina, le quedará mucho tiempo de calidad para pasar con tus amigos y familiares después del trabajo .

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cambio de carrera
¿Cuántas veces cambia una persona de carrera?

Las estadísticas de cambio de carrera sugieren que la persona promedio hará un cambio de carrera aproximadamente 5 a 7 veces durante su vida laboral.

Con un número cada vez mayor de opciones de carrera diferentes en oferta, alrededor de un tercio de la fuerza laboral total cambiará de trabajo cada 12 meses. A la edad de 42 probablemente ya han tenido unos diez puestos de trabajo.

¿Qué nos dicen estas estadísticas sobre el cambio de carrera?

 

  1. Considerando que es posible que cambies de carrera de cinco a siete veces en tu vida laboral, debes planificar financieramente con algún tipo de asesoría o Mentoring Laboral.
  1. Los empleadores con los que va a aplicar para puestos de trabajo espera, o al menos aceptan, que los trabajadores van a cambiar de trabajo cada tres años aproximadamente.
  1. Si estás cambiando de trabajos cada menos que tres años, eres de la minoría.

Es posible que necesites tener una razón de cambio de carrera bien preparada para tu próxima entrevista de trabajo.


¿Qué causa que los trabajadores quieran cambiar de carrera cada tres años?

¿Simplemente nos aburrimos o es el resultado de tener muchas más opciones de carrera diferentes en estos días?

¿Somos más conscientes de nuestros dones y habilidades y tenemos un deseo de alinearlos con un mejor ajuste de trabajo?

¿Son alrededor de tres años lo que la gente tarda en encontrar conflictos personales en su ambiente de trabajo?

 

¿Estoy haciendo un cambio de carrera o un cambio de empleo?

 

Uno de los problemas al evaluar de estas estadísticas del cambio de carrera es diferenciar entre hacer un cambio de trabajo y hacer un cambio de carrera.

A veces es casi imposible diferenciar entre los dos.

Por ejemplo, si un maestro de escuela consigue un nuevo trabajo como entrenador de ventas corporativas, ¿ha cambiado su carrera o empleo?

Se podría argumentar que ha cambiado de carrera de la educación a las ventas.

¿O podría argumentar que ha cambiado de puesto de maestra de escuela a maestra de adultos?

Qué pasa con alguien que pasa de un representante de ventas a un gerente de marketing.

Se podría argumentar que no han cambiado carrera porque todavía están en el campo de ventas.

Pero los expertos en marketing dirían que las ventas y el marketing son dos campos completamente diferentes y que esta transición constituye un cambio de carrera.

 

¿Cuáles son las razones más comunes de cambio de carrera?

Las estadísticas de cambio de carrera no nos dicen mucho acerca de por qué las personas cambian de trabajo. Estas son algunas de las principales razones por las que los trabajadores deciden abandonar su trabajo.

  • Frustración y desilusión: “No uso mis mejores habilidades en mi trabajo actual”.
  • Redundancia o cierre de negocios.
  • Estar trabajando en una industria en declive.
  • Realineación de valores personales y reevaluación del camino a seguir en la mediana edad.
  • No le gusta la cultura organizacional en la que trabaja.
  • Dinero.

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deserción laboral infografía
Deserción en nuevo empleo ¿Por qué ocurre?

Podemos encontrar cada vez más empresas o servicios, que te ayudan a dar una buena entrevista de trabajo, entregando “tips” y consejos de cómo enfrentar estas situaciones.

Sin embargo, el camino no se termina ahí.

Existe un porcentaje de personas que han adquirido estas herramientas y no logran mantenerse por mucho tiempo en los puestos de trabajo que han conseguido, pasando todos las etapas de un proceso de selección de personal. Esto trae consecuencias importantes tanto en su currículum, experiencia e inestabilidad económica, como a nivel personal, provocando inseguridades, frustraciones o llegando incluso a depresiones importantes.

¿Por qué ocurre esto? ¿Qué es lo que está pasando o qué falla en la estrategia de la búsqueda laboral?

Revisemos con un poco más en profundidad esta situación.

Generalmente, esto ocurre cuando se dan algunas de las siguientes situaciones:

1.- Tu búsqueda laboral no estuvo totalmente alineada a tus intereses y motivaciones o al crecimiento que te has planteado seguir, lo que provoca que al poco tiempo sientas desmotivación, preocupaciones y frustración, y es probable que esto sea percibido por tu nuevo empleador.

2.- No recopilaste toda la información necesaria con respecto a la empresa y el puesto de trabajo al cual postulaste, encontrándote con sorpresas no agradables en los primeros meses, que provocan inconvenientes, malos entendidos, e incomodidades, tanto a ti como a tu nuevo empleador.

3.- Sientes que todo es nuevo, no te sientes parte del grupo, ni de la cultura de la nueva empresa, no entiendes bien los conceptos o percibes que no serás capaz de lograr los objetivos propuestos, comienzas a sentir presión y te sientes en constante evaluación, lo que provoca inseguridades y el deseo de abandonar. Estás sensaciones probablemente también sean percibidas por quienes te rodean.

¿Cómo enfrentarlo? ¿Cómo estar preparados no sólo para la entrevista, sino para todo el proceso de una nueva búsqueda laboral?

La respuesta es: ESTAR PREPARADO.

No solo para dar las respuestas que un evaluador quiere escuchar. Eso es lo que todos quieren saber.

Es como decir, “quiero ganar mucho dinero” y seguir los 10 pasos para ser millonario que encontraste en algún artículo en internet, no basta.

O como decir “quiero ser ingeniero” y averiguar las respuestas correctas del examen final.

Los procesos de búsqueda laboral tampoco funcionan así. No basta con saber las respuestas, podrían servirte para pasar el examen, pero no para ser un ingeniero.

Eso no es todo.

Debemos prepararnos desde lo que somos, conocernos a nosotros mismos en lo laboral, en profundidad, para tomar decisiones alineadas a quienes somos, a lo que queremos, y a quienes nos hemos propuesto ser.

La clave de los éxitos en la vida es enfrentar desafíos estando preparados, la búsqueda de tu trabajo, no está exenta de esta preparación.

¿Quieres tener éxito laboral?
Prepárate como un profesional, deja de buscar soluciones rápidas y simplistas que podrían traerte más decepciones que alegrías. Busca un mentor que te guíe de manera correcta según quién has sido, eres y quieres ser TÚ.

Así es como encontraras tu propia definición de éxito que te llenará de satisfacciones.

Te ayudamos a definir tu camino, tomar decisiones que te hagan feliz y lograr el éxito laboral: Clic aquí para saber más.

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cambio de trabajo
5 señales inconfundibles de que debes cambiar de trabajo

¿Cómo saber cuándo es el momento de cambiar de trabajo? ¿Sueles perderte en las señales de que tu trabajo ya no te conviene?

Es muy fácil caer en un estupor cuando tu trabajo cumple con sus necesidades básicas. La búsqueda de un nuevo empleo parece muy comprometedora cuando pensamos: “Mi trabajo no está tan mal, puedo aguantar un tiempo más”.

Nos decimos a nosotros mismos: “Tal vez mi trabajo no es el mejor, pero al menos tengo un trabajo. Puedo pensar en cambiar de trabajo en 2018. No tengo que pensar en eso ahora”.

Puede que tengas un trabajo decente que paga un sueldo razonable y quizás ni siquiera utilizas toda tu capacidad productiva, pero lo estás haciendo bien en relación con un montón de gente. Pero ¿es suficiente?

Todo lo que tienes que vender a tus empleadores a lo largo de tu carrera es tu historia. Tus triunfos, tus logros, son lo que te darán diferenciación cuando necesites un nuevo trabajo.

Estas mismas historias y triunfos aumentarán tu sueldo con el tiempo. Y si no estás recolectando logros, triunfos e historias en tu trabajo actual, entonces tu salario no es suficiente.

Si estás constantemente aprendiendo y creciendo su Curriculum Vitae, tu red de contactos y tus habilidades, tu puesto de trabajo se te irá haciendo pequeño, y estarás dando más de lo que recibes.

Cuando haces las mismas cosas día tras día durante años, puede que estés viviendo como en una burbuja. El mundo real fuera de las paredes de su oficina está cambiando constantemente… ¡Y tienes que estar al tanto!

Aquí hay cinco señales inequívocas de que es hora de cambiar de trabajo, tal vez no hoy o mañana, pero antes de caer de nuevo en la zona de confort y dejar pasar otro año.

 

Cinco señales inconfundibles de que es hora de cambiar trabajo:

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  1. Estás trabajando en un importante proyecto en el trabajo y es estresante, pero has tenido el mismo estrés un millón de veces antes. Te despiertas en medio de la noche preocupado por el trabajo en tu escritorio. Cuando termines este gran proyecto aparecerá otro justo detrás de él. Estos proyectos te tensionan exteriormente, pero no aumentan tu motivación. ¿Son realmente el mejor uso de su tiempo y talentos?
  1. No ves ninguna oportunidad de crecimiento en tu empresa, no importa cómo intentes estirar tu descripción del trabajo y demostrar de lo que eres capaz, no recibes aumentos de sueldos o ascensos.
  1. Cuando entras en tu lugar de trabajo todos los días, adoptas una personalidad que nunca tomarías cuando estás con tus verdaderos amigos o familia. No puedes ser tú mismo en el trabajo.
  1. Esperas los fines de semana, pero cuando llega, insistes en atender asuntos del trabajo e incluso ir a la oficina para hacer algunas cosas antes del lunes.
  1. Temes ir a trabajar el lunes por la mañana.

Tu cuerpo es el mejor maestro ¡Escúchalo! Si piensas que contemplar una búsqueda de empleo es estresante, imagínate cuánto estrés tu cuerpo está tomando en este momento. Si tienes síntomas de estar estresado, y te sientes enfermo cada vez que partes la semana, es momento de replantearte tu actividad actual.

 

Te sentirás lleno de poder cuando tomes el primer paso en la recuperación de tu carrera.

Ese paso podría ser tomar una libreta y escribir en ella. Podría empezar a trabajar en tu currículum o leer los anuncios de trabajo (No se deje intimidar los anuncios de trabajo).

Puedes dar un gran paso en la de tu camino hoy. Mereces trabajar en un lugar donde puedas brillar y donde aprecian tus dones. Si te sientes calificado y capaz ¡No te conformes con menos de lo que mereces!

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